有時候總感覺胸口悶得慌，胸悶氣短的自問真讓人不好受，如果有這種情況一定要注意了，因為胸口悶堵的疾病有大有小。那么有這么去預防這樣的癥狀?下面就來看看常見的原因和預防方法。

胸口悶堵是怎么回事

胸口悶堵是怎么回事

胸口悶堵如果我們不及時的找到原因并且及時的調理治療可能會導致嚴重的后果的，所以我們應該要引起足夠的重視才可以的。

胸口悶堵的常見原因有哪些?

貧血

我覺得現(xiàn)在人們的生活越來越好，高血壓越來越多，而貧血應該會很少了。但是生活中就是有些人貧血，這也會引起胸悶，這時候就要從食物入手了。應該多吃菠菜、海產品等含鐵元素多的食物，這會增大你的細胞造血能力。如果很嚴重的可以注射葡萄糖，這會緩解貧血。

胸口悶堵是怎么回事

呼吸道受阻

可能你的呼吸道有某些異物造成呼吸道受阻，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀。可能由于你的呼吸道長了腫塊或者甲狀腺腫大等其他原因導致阻塞，這時候應該通知家人，趕緊去醫(yī)院，否則會有生命危險。

空氣不好

如果你所處的地方環(huán)境不好，污染嚴重，這時候如果短時間內吸入過多有害物質很有可能引發(fā)胸口悶堵，呼吸困難的。如果你在室內，房間的空氣不好，最好到外面吸收一下新鮮空氣，幾個小時以后這種情況就會緩解。

如果你在室外，這時候還是去室內吧，可能外面的霧霾太大或者污染嚴重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。

胸口悶堵是怎么回事

心臟病

如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心臟病。最好去醫(yī)院檢查一下身體，以免釀成大禍。以后千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負擔，保健心臟我們要從生活做起。

情緒

如果是因為很長時間的存在壓抑，郁悶的情緒，胸口也是有可能出現(xiàn)堵悶的情況的，面對這種情況一定要及時的調整心態(tài)才行，多出去走走，緩解一下心情的，多多的試試的哦。

胸口悶堵是怎么回事

或許你也可以找個地方發(fā)泄一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以后一定要保持樂觀的心態(tài)，對我們的健康與生活都有很大幫助。

肺部疾病

如果你得了某些肺部疾病也有可能引發(fā)這一狀況。這時候去醫(yī)院拍個核磁共振比較好，這病是你自己吃藥吃不好的，當然更別指望會自己好。應該立刻去醫(yī)院，否則可能導致呼吸困難甚至窒息而亡。