維度女性網(wǎng) > 健康 > 經(jīng)常熬夜睡眠不足引發(fā)肥胖 健康睡覺減肥法越睡越苗條(3)
2、睡眠不足你的脂肪儲存會增多
當(dāng)你進入深睡眠后,你的大腦就會釋放很多生長激素,這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。 但如果你吸收了多余的卡路里,同時又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。于是,你的身體就會走這樣一條捷徑——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。
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