養(yǎng)生就是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)。在我們物質(zhì)基礎(chǔ)上會追求更高的養(yǎng)生和身體健康從而達到延年益壽。那么平時我們有什么簡單的養(yǎng)生法呢?

1. 燒烤后吃跟香蕉

我們都喜歡吃燒烤，即便我們知道燒烤屬于垃圾食品，但是誰都想嘗一嘗甜頭，嘗一嘗鮮，但是我們也知道嘗了燒烤之后體內(nèi)會有很多的毒素沒辦法排出來。燒烤之后吃一根香蕉有主意消化，而且有助于燒烤毒素的排出，非常的適合愛吃燒烤的妹子。

2. 吃火鍋后喝點酸奶

大冬天的火鍋肯定是大伙的最愛了，畢竟火鍋是個大家都喜歡吃的東西，而且火鍋也是熱量比較高的食物，而且真的也不亞于燒烤的一個毒素，所以喝一瓶酸奶可以幫助腸胃進行一個排毒和消化，增加腸胃的蠕動性，特別的適合愛吃火鍋的妹子。

3. 飯后喝大麥茶或橘皮水

在我們吃飯之后可以喝點大麥茶或者橘子皮泡的水，因為這兩種茶是對腸胃進行一個清洗，而且是對腸胃的干凈程度進行一個排毒，所以非常的適合飯后。

4. 吃方便面后吃水果

方便面是我們生活中最不可排斥的一個食物，因為真的很方便，所以我們總是吃的特別的多，那么怎么樣才能防止這個肥胖食物侵入身體呢?那當然是要多吃水果啦，因為水果可以將方便面的毒素排出去，而且有益身體健康哦。