對于很多人來說，秋冬的保健是對于人體非常重要一件事情，泡腳成為一種非常好的保健事情，中藥足浴更是備受大家的關(guān)注，那么如何泡腳才健康?讓小編帶大家一起來了解一下幾個簡便有效的足浴小藥方都有哪些吧!

天氣漸冷，很多人又開始迷上了泡腳。泡腳有諸多好處，加上中藥泡腳更是有保健養(yǎng)生功效，接下來跟著我們看看中藥泡腳的好處和泡腳藥方吧。

泡腳有哪些好處

中藥泡腳是傳統(tǒng)的衛(wèi)生保健方法，可以利用皮膚對中藥的吸收起到一定的治療作用，但幾類人用此法保健要慎重。

熱性體質(zhì)。泡腳本身是一種熱性刺激，加入的中藥也大多是溫?zé)犷愃幉模瑢�熱性體質(zhì)的人弊大于利。小兒為“純陽之體”，體質(zhì)本身偏熱，所以不主張長時間熱水泡腳。

高血壓。用活血化瘀類中藥泡腳對高血壓是有好處的，因?yàn)檠�管擴(kuò)張會使血壓下降。但我們在臨床上遇到過多例用中藥紅花和艾葉泡腳后導(dǎo)致血壓上升的病例，是因?yàn)檫@類患者一般是陽盛體質(zhì)，在活血的同時沒有“引熱下行”所致，建議高血壓患者在藥浴中加些吳茱萸或一點(diǎn)鹽，以避免不良反應(yīng)的發(fā)生。

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中風(fēng)。中藥泡腳可以改善中風(fēng)患者的機(jī)體循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)，但需要注意的是，這類患者由于年齡偏大，加上神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致感覺遲鈍，泡腳可能會引起燙傷。家屬或護(hù)理人員一定要試好水溫后再讓病人浸泡。

糖尿病。為防止“糖尿病足”的發(fā)生，可以選擇用中藥泡腳，但糖尿病人需注意的地方很多：第一是水溫不能過燙，泡腳時間不能過長;第二要選擇藥性溫和的活血類藥物，如艾葉等，避免使用對皮膚刺激較強(qiáng)的藥物;第三是足浴液一定要過濾干凈，不能有藥渣殘留，以免皮膚受傷。

心臟病、低血壓，都不宜用太熱的水或熱性中藥泡腳，這會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，造成心臟、大腦等重要器官缺血、缺氧，增加發(fā)病的危險。因此，這類人群用中藥泡腳的時間不宜過長，以10分鐘左右為宜。

孕婦可以用溫開水泡腳，但是加中藥泡腳就有影響肝、脾、腎經(jīng)的風(fēng)險，可能造成胎氣不穩(wěn)固，容易引起流產(chǎn)。一般懷孕早期應(yīng)避免使用中藥泡腳。