脊椎疾病如何預防 6招自測脊椎病頸椎病(2)
4.鞋跟常被磨得高低不平。
5.行走的時候腳尖向外展開。
6.最近莫名其妙血壓升高、心跳加快或者從來沒有的胃病發(fā)作。
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日常生活如何保護脊椎
長期伏案工作者：在伏案工作一段時間后，起身走動放松一下。
長期開車久坐者：在腰部使用腰靠，腰靠盡量高一些，越硬越好。
長期面對電腦者：將顯示器或電腦墊高，眼睛平視，采用盲打。
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