近些年，人們崇尚起了綠色環(huán)保，養(yǎng)生保健的生活方式，就醫(yī)看診的人群明顯少了很多!很多老年人都開始挑起了廣場舞，這無外乎是一件強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健的好方式!人人都在談春季養(yǎng)生，春季養(yǎng)生的要點(diǎn)有哪些呢?除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，飲食控制和心情控制也非常重要哦!

春季養(yǎng)生要點(diǎn)是什么，春季到了，天氣變化時(shí)冷時(shí)熱，因此我們要格外注意防寒保暖，除此之外，還有什么需要注意的呢?

春季養(yǎng)生要點(diǎn)1：注重飲食調(diào)養(yǎng)

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養(yǎng)生應(yīng)避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。春天是肝旺之時(shí)，酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。