對于眾多愛美女性來說，內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個非常重要的系統(tǒng)，內(nèi)分泌對于人們的健康來說非常關鍵，內(nèi)分泌失調讓人們的健康深受影響，會出現(xiàn)皮膚黯淡無光，長痘痘等情況，那么內(nèi)分泌失調吃什么比較好呢?讓小編帶大家一起來了解下吧

1.綠葉蔬菜肯定是首選：像我們經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜都具有調節(jié)內(nèi)分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性。

2.多吃粗糧更健康：紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節(jié)內(nèi)分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調節(jié)胃腸道地環(huán)境。