對于很多女性來說，手腳冰涼是一種十分苦惱的事情，手腳冰涼的養(yǎng)生治療辦法也是大家非常關(guān)注的事情，手腳冰涼是由于人們身體內(nèi)供血不足導(dǎo)致的，那么針對冬天手腳冰涼的情況吃什么可以有效的保養(yǎng)呢?讓小編帶大家一起來了解下吧。

冬天手腳冰冷

【小米紅棗生血湯】

制作配方：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

制作方法：把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時;最后調(diào)入適量紅糖，即可食用。

功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。