痛經(jīng)是一件非常痛苦的事情，在痛經(jīng)期間，很多人對(duì)于食物的選擇也是非常的重要，特別是痛經(jīng)期間該吃什么不該吃什么都有很大的注意事項(xiàng)，那么痛經(jīng)吃什么食物比較好呢?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

痛經(jīng)吃什么食物

那痛經(jīng)吃什么食物好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性對(duì)這些食物都是有著很好了解，在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，對(duì)女性身體健康也不會(huì)有任何損害。

痛經(jīng)吃什么食物好：

痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經(jīng)的癥

1、可進(jìn)食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

2、應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。