黑豆粥的功效與作用之二：

黑豆對(duì)于年輕女性來說是最適合的食物，含有豐富的維生素，其中B族維生素的含量最高，維生素E的含量也很豐富，這種成分是一種維持年輕容顏非常重要的一種物質(zhì)，早在多年前的古書上就曾近有記錄。

黑豆粥的功效與作用之三：

黑豆中含有豐富的維生素E和VE，均是非常重要的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，能夠讓人們保持健康青春容顏，黑豆中粗纖維的含量達(dá)到了4%，經(jīng)常食用黑豆能夠提供給人體所需的粗纖維和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體消化，有效防止便秘的發(fā)生。