二、哪些壞習慣導致內(nèi)分泌失調(diào)？

很多人內(nèi)分泌失調(diào)都是由于不良生活習慣引起的，如果長期不重視，時間長了將導致嚴重疾病。如果女性能事先了解導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，做好預防工作，就能遠離內(nèi)分泌失調(diào)的威脅。

1. 熬夜

人體內(nèi)存在生理節(jié)律，如同時鐘一樣正點運行。人體正常的生理活動在于，體內(nèi)激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規(guī)律的運行。而當人們不遵循生理規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)。

2. 壓力大

現(xiàn)代生活中，我們每個人都要承受來自生活、工作等方面的壓力，特別是女性。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在，會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂。

3. 睡前玩手機

睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，會抑制褪黑素分泌，引起失眠，長此以往引起內(nèi)分泌紊亂。