在這個高科技的社會中，任何事物的形成和完成都脫離不了電腦的控制和運用，大多數(shù)的上班族在工作的時候都是會使用到電腦的!現(xiàn)如今， 電子產(chǎn)品環(huán)繞著生活的每一天，上班下班都是不是電腦就是電視和手機，視力一天不如一天怎么辦?

每隔15分鐘休息一會。每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃會影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。

增加眨眼次數(shù)。全神貫注的在電腦前工作的時候，人會降低眨眼的次數(shù)，你可以有意識的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。

佩戴電腦眼鏡。戴著電腦眼鏡用電腦的時候，應該和電腦保持50厘米到70厘米的距離。電腦眼鏡和近視眼鏡的焦點不一樣，可以緩解眼睛對焦疲勞。過度用眼會導致眼部肌肉緊張，會增加眼部壓力，造成眼睛不適。