對于很多女性來說，吃零食是一種非常開心的事情，平時吃零食，大家都非常害怕，因為關(guān)系到自己的健康和身材，吃多了零食可能會導致發(fā)胖，但是下面小編將給大家介紹幾種怎么吃都不會發(fā)胖的食物，簡直是上班族三餐無規(guī)律救星!

1. 乳酪

乳酪中也含有不少鈣質(zhì)，在選擇乳酪的同時，建議選擇低脂無糖乳酪，瘦身效果更好哦!

2. 爆米花

當然不是指電影院里甜甜膩膩的焦糖巧克力爆米花啦!而是沒有添加任何調(diào)味料的原味爆米花。

3. 香蕉

吃香蕉有很好的促進消化的作用，香蕉的飽腹感極強，適合餓的時候墊肚子，同時香蕉還能幫助瘦下半身哦!

4. 無鹽堅果

堅果含有多種礦物質(zhì)，幫助蛋白質(zhì)分解成氨基酸，吃堅果有美容瘦身的功效。但挑選的時候要注意是無鹽堅果，不然經(jīng)過加工的堅果也是熱量高到驚人。

5. 提子包

下午只用吃到1至2個就足夠飽，因為提子干有很好的補充體力的效果。