女性飲食的常見誤區(qū)

應(yīng)酬就喝碳酸飲料，喝飲料不會長肉。很多女性認(rèn)為碳酸飲料一來好喝，二來喝了飲料就不會在大量的吃其它的食物引起肥胖了。事實上飲料的卡路里也是相當(dāng)高手，一小瓶可樂的熱量就相當(dāng)于一碗米飯，而很多飲料中也都含有不同含量的糖份，這些都會引起肥胖的。

先吃海鮮。很多人在參加宴會的時候會先吃海鮮，認(rèn)為海鮮的價格較當(dāng)，當(dāng)然了營養(yǎng)也較為豐富，事實上在空腹的情況下過量的食用海鮮只會造成蛋白質(zhì)的白白浪費，同時如果食用過多還有可能會加大身體的負(fù)擔(dān)，吸入過多的嘌呤，引起痛風(fēng)。

飯后馬上刷牙。吃飯之后擔(dān)心過多的雜質(zhì)堆積在牙齒上，因此飯后馬上刷牙，事實上飯后馬上刷牙也是會影響到牙齒的健康的。因為牙齒的表面是一層琺瑯質(zhì)，而如果吃了酸性的食物之后這一層琺瑯質(zhì)會變得松軟，這個時候如果在去刷牙會使得琺瑯質(zhì)受到損害，長期下去會使得琺瑯質(zhì)變少 ，易引起牙齒本質(zhì)過敏癥。因此專家建議要刷牙最好在飯后一兩個小時后在進行，其間可以先用清水漱口。

猛吃奶油蛋糕。幾乎所有的女性都喜歡吃甜食，特別是在遇到奶油蛋糕的時候更是無法控制自己的欲望，而這些奶油蛋糕中的反式脂肪對人體的危害很大，很容易引起肥胖，而且也不易消化。

愛吃茶葉蛋。茶葉蛋應(yīng)該是屬于最特色的小吃之一了，且不說這個蛋是否夠新鮮，就是茶葉中的生物堿與雞蛋中的鐵元素結(jié)合之后會對人體的腸道產(chǎn)生刺激作用，長期下去會影響到人體的消化功能的。

炒菜是一定要放味精�，F(xiàn)實生活中不知道有多少女人有這樣的壞習(xí)慣，只要做菜就一定要放味精。事實上味精除了增加口感之外，對人體的健康沒有任何的好處，相反的還有可能會引起一睦副作用呢?另外像炒雞蛋的時候就更不需要放味精了，雞蛋中的谷氨酸其實與味精的成份是相同的，如果在放味精的話，那么雞蛋本身的鮮味也就沒有了。

女性飲食的健康要切記以上幾點哦。