女性的健康一直是大家關注的話題，對于很多人而言，不健康的生活和工作嚴重的影響到了身體的健康，在這個非常復雜的社會中，心理疲勞也是一大危害健康的原因，心理疲勞是怎樣的呢?讓小編帶大家一起來了解下如何應對心理疲勞吧。

近數(shù)十年來，隨著社會發(fā)展水平的不斷加快，都市女性的生活壓力越來越大。繁忙的工作環(huán)境，豐富的業(yè)余生活，讓自己的私人放松空間逐漸減少。高血壓、冠心病、子宮肌瘤等疾病逐漸成為女性健康的大敵，這些疾病的引發(fā)較為復雜，一般與女性心理、社會環(huán)境、生活方式有很大的關系，更離不開“心理疲勞”的誘因。

一、什么是心理疲勞?

心理疲勞是指因長期精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產(chǎn)生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調(diào)、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等身體疾病。

心理疲勞沒有一定的預警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點點的積累，積累達到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，便會引發(fā)疾病，所以經(jīng)常容易被人們忽視。