說起補腎，是大家十分熟悉的一種養(yǎng)生方式，對于女性而言，補腎也十分重要，特別是在春季補腎，這個十分有利的補腎季節(jié)，對于食療來補腎來說十分關(guān)鍵，有什么樣的補腎食物呢?讓小編帶大家一起來了解下女性的十大補腎食物都有哪些吧。

春季是補腎的季節(jié)，所謂藥補不如食補，我們其實有很多常見的食材都可以起到補腎的作用，女性補腎只要注意含量屬性，就可以在日常生活中輕松補腎。健康是一點一滴積累起來的，從小事做起，為健康負責(zé)!

1、黑豆

含有豐富的微量元素，匹敵朽邁、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防御便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

2、黑芝麻

含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防御貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

3、當(dāng)回

含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當(dāng)回可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。