日常生活保護(hù)眼睛尤為重要 三種巧妙方法告訴你
隨著電腦的越來越普及，無論是上班一族還是學(xué)生使用電腦的頻率都非常高，而對(duì)于電腦一族而言保護(hù)眼睛就顯得尤為重要，那么怎樣做在日常生活中才能很好的保護(hù)眼睛呢，下面小編就為大家介紹幾個(gè)動(dòng)作。
護(hù)眼方法一：遠(yuǎn)眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。
護(hù)眼方法二：閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
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