幫助身體排出毒素是非常關鍵的，而一般的排毒藥雖說銷量也是非常好，但是藥三分毒，在排出身體毒素的

同時更是加重了腎的工作，其實也不是很好。下面小編就為大家介紹幾種排毒的食譜。

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯

百合不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味

甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌

的功效。成熟的羅漢果與百合一起熬制雞湯，不僅口感香甜，而且對于秋后女性補充身體機能十分有用。

原料：雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。

做法：將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢

果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味

即可。 (羅漢果含糖豐富，口味比較甜，做湯里放半個，或1個)