冬天的時候我們?nèi)藭�變的慵懶，不想做運動，這樣就很難保證自己的身體健康，如果能夠吃上一些水果，那就好咯。那冬天吃什么水果好呢?有哪些好的推薦呢?下面可以來跟隨維度網(wǎng)小編了解下吧。

橙子

營養(yǎng)價值：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機體對藥物的吸收能力。

注意事項：橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利;吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收;吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

適合人群：尤其適合消化不良，飲酒過多、宿醉未醒者以及高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。

不適合人群：糖尿病患者應(yīng)忌食。