貧血該吃什么不該吃什么 女性為什么會(huì)貧血
生活中有很多的女性貧血的現(xiàn)象非常常見(jiàn)，不過(guò)對(duì)于貧血的認(rèn)識(shí)卻不多。貧血的種類也有所不同，因此女性應(yīng)該了解更多貧血的情況幫助自己更好的避免，下面就跟隨維度小編來(lái)了解哦。
造成貧血的原因1、缺鐵、飲食不當(dāng)
針對(duì)較為常見(jiàn)的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會(huì)食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說(shuō)目前國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)越來(lái)越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會(huì)強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長(zhǎng)此以往必然會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而導(dǎo)致缺鐵。
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