冬天一到，如果你的手腳會變得冰冷，可千萬不要大意，這是身體給我們的一個信號，告訴我們現(xiàn)在正處于亞健康的狀態(tài)。手腳冰冷怎么調(diào)理呢?。調(diào)理方法一般有增加運動，食療藥療，下面就跟隨維度小編一起看看吧。

一：調(diào)整心態(tài)

研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜后便可恢復(fù)。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。

二：注意保暖避寒

冬天務(wù)必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。