不管是上班族還是學(xué)生，用眼過(guò)度不僅會(huì)引起眼睛難受，也會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲。那用眼過(guò)度難受怎么辦呢?有沒(méi)有什么好的方法來(lái)緩解眼部疲勞和全身疲勞的癥狀呢?辦法當(dāng)然是有的，讓維度網(wǎng)的小編來(lái)告訴你緩解眼部疲勞的方法以及一些飲食調(diào)理的方法吧。

用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致全身疲勞

由于用眼過(guò)度，容易感覺(jué)頭昏腦脹、全身疲勞，這到底是為什么呢?眼睛疲勞為何會(huì)導(dǎo)致全身勞累?

中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說(shuō)，眼睛會(huì)引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因?yàn)檠劬ζ�勞�?huì)產(chǎn)生“疲勞毒素”，進(jìn)而侵襲全身，使全身都覺(jué)得“累”。

保健養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見(jiàn)的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。