大多數(shù)的人因?yàn)樯习嗷蛘呤巧险n等原因，在吃晚飯之后就立刻坐下，很容易產(chǎn)生消化不良和胃脹氣等情況，今天維度小編就來(lái)教教大家總是胃脹氣怎么辦，有需要的朋友就來(lái)看看這些胃脹的解決方法及平時(shí)調(diào)養(yǎng)吧。

一、 胃脹的解決方法

1、細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。

2、嚼米湯

米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。