都說(shuō)身體是革命的本錢，只有身體好了，作什么都有精神了，但是在都市生活的人們生活壓力都很大，但是怎么說(shuō)也不能不顧自己的身體，只有身體棒，無(wú)論做什么都好。下面就跟著維度小編一起來(lái)看看為大家介紹的幾款女性調(diào)理食譜吧。

1、核桃奶

原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁與黑芝麻一起磨成粉狀，磨好后倒入鍋中與牛奶一起煎煮，煮沸后放入少量的白糖調(diào)味，早晚各1碗食用。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰的作用。

2、柿餅瘦肉湯

胡蘿卜各2份，去核紅棗8枚

原料：胡蘿卜各2份，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：將胡蘿卜削皮，切成片狀，將柿餅、紅棗進(jìn)行洗干凈，瘦肉切成片狀，一起放入水中燉1小時(shí)，最后放上調(diào)料即可食用。

功效：潤(rùn)肺生津、促進(jìn)胃腸消化，增進(jìn)食欲等作用。

3、蘿卜芹菜汁

原料：紅蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。

做法：將蘿卜、芹菜、洋蔥用清水洗干凈，放入攪汁機(jī)攪成蔬菜汁，每天飲用1碗。

功效：增強(qiáng)身體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞。

女性調(diào)理食譜 七大食譜讓女人健康久久

做法：將以上準(zhǔn)備的原料清洗干凈，然后將白鴿肉剁成肉末，枸杞與粳米一同放入砂鍋，加入白鴿肉及適量水，煮成粥，放入少量的調(diào)味品，每日1次食用。