哪些食物具有排毒功效：檸檬

檸檬汁中的檸檬酸能夠刺激腸道，清潔腸道內(nèi)糞便，一杯水中添加一茶匙檸檬汁將清潔人體腸道系統(tǒng)。

哪些食物具有排毒功效：綠葉蔬菜

甘藍菜和菠菜等綠葉蔬菜含有鎂，這種礦物質(zhì)有助于自然軟化腸道糞便。 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。