熬夜對于很多人來說可以說是經(jīng)常會發(fā)生的一件事情，很多人也已經(jīng)習慣做夜貓子了，而對于女生而言熬夜更是非常不好的一件事情，那么當熬夜不可避免的時候怎樣做才能做到熬夜也不累呢?

1. 先補眠

若是今天已有挑燈夜戰(zhàn)的打算，那么先在白天補眠1到2個小時，可以先補上一些睡眠需求量，身體存在每天的基本睡眠需求時間，若是熬夜到疲勞過度，此時即便喝咖啡，也無法達到提神效果。

2.多喝水

水是人體最需要的物質(zhì)，經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜�？适侨梭w缺水的信號，表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。