睡覺(jué)時(shí)平臥 讓乳房徹底放松

不少女性熱衷于用各種文胸、用具去擠出乳溝，甚至連男性也能利用這些方法在胸前擠出一條“溝”，可見(jiàn)對(duì)胸部擠壓得有多厲害。廣州市中醫(yī)院外科主任龍?jiān)票硎�，文胸過(guò)小或?yàn)榱嗣蓝�刻意擠乳溝，乳房受到壓迫，限制了胸廓的運(yùn)動(dòng)，血液、淋巴回流受到影響，導(dǎo)致乳房氣滯血淤，逐步形成腫塊，而異常代謝無(wú)法及時(shí)引流走，使毒素聚積，就有可能發(fā)展成乳腺癌。

專(zhuān)家說(shuō)，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)給乳房減壓、放松，保持端正、良好的體位姿勢(shì)，不僅能體現(xiàn)端莊、優(yōu)雅的風(fēng)度，也是乳房保健法之一。比如有的辦公室一族喜歡趴在桌子上午休，或由于長(zhǎng)期保持一手握鼠標(biāo)的姿勢(shì)，坐姿不知不覺(jué)就偏向一邊，這么做都會(huì)壓迫乳房，影響正常血液循環(huán)和淋巴回流，時(shí)間長(zhǎng)了還可能使兩邊乳房形態(tài)不對(duì)稱(chēng)。而晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要戴文胸，建議以平臥為主，“平臥時(shí)兩側(cè)乳房都處于最放松的狀態(tài)。經(jīng)過(guò)八小時(shí)的睡眠，乳房也能得到足夠的休息。”龍?jiān)普f(shuō)。