好習(xí)慣助你緩解頸椎病 輕松四步方可完成(2)
第三步----主動打斷：
用電腦、批改作業(yè)、做手術(shù)、打麻將一切長期低頭的動作都要主動有意識的一小時打斷1次，改做仰頭動作10分鐘
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