經(jīng)常吃素可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良 加入蛋白質(zhì)完善營(yíng)養(yǎng)(2)
2.花生醬：蛋白質(zhì)含量約為28%
花生醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析：
花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對(duì)再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用;花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。
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