正確睡姿：在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭，以免頭部的血流量減少。另外，雙腳可以適當(dāng)找地方平放，有利于全身的血液循環(huán)，放松下半身。

3、“午睡三寶”

午睡三寶：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞

午睡充氣枕或者棉枕，可以避免臉部神經(jīng)被壓制，保持血液通暢;而一般辦公室都不會(huì)關(guān)燈睡覺，對(duì)燈光敏感的朋友可以準(zhǔn)備午睡專用眼罩。

睡時(shí)間不長(zhǎng)，害怕噪音干擾的人最好自備防噪音耳塞，為自己營(yíng)造一個(gè)安靜、放松、舒適的午休環(huán)境。