上班族最易得頸椎病 還你健康好體質(zhì)
上班族怎么預(yù)防頸椎病?頸椎病是比較常見(jiàn)的白領(lǐng)職業(yè)病，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)。要想預(yù)防頸椎病，大家可以在空閑的時(shí)候按壓幾個(gè)穴位，平時(shí)也要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉哦，下面就跟隨維度小編看看吧。
怎么預(yù)防頸椎�。喝粘０磯�5個(gè)穴位
拿捏頸肌
做法：將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
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