正確飲酒的方法：

一、是選擇最佳的飲品

酒分蒸餾與釀造兩大類，前者如白酒，不僅不含營養(yǎng)成分而且對肝損傷明顯;后者如紅葡萄、黃酒、啤酒，都含有糖類、氨基酸、多種維生素，其中人體必需的 8 種氨基酸它都能提供，故具有一定的營養(yǎng)價值。

首選為紅葡萄酒，黃酒次之。而白酒是對肝損害最為嚴重的酒類。

二、是飲酒前要吃點東西墊底。

在喝酒前先吃點餅干、糕點及米飯等食物，以減少酒精對胃腸及肝臟的損害，減少脂肪肝的發(fā)生。

勸君莫貪杯中物，已有飲酒習慣的中年人應限制及減少飲酒量;節(jié)假日或親朋相會時以飲低度酒為宜，已有心血管疾病的患者一定要戒酒，兒童及青少年更不宜飲酒。

以上就是wed114小編為大家分享的長期大量飲酒給飲酒者帶來的后果，因此為你的健康為了你家人的幸福還是早日戒酒吧!還你和你家人一個美滿的家庭。