樂觀是福 讓心臟和心情都暢快

愉快的心情不僅讓人精神煥發(fā)，也會(huì)讓血管受益。當(dāng)心情處于平靜放松時(shí)，交感神經(jīng)平穩(wěn)狀態(tài)，體液調(diào)節(jié)良好，血流平穩(wěn)，血壓波動(dòng)小，這樣心臟損傷減少。

當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)傾訴。找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里，那些表面上看起來似乎控制住了情緒的人，實(shí)際上卻使情緒的垃圾可能轉(zhuǎn)入體內(nèi)，反而給體內(nèi)器官帶來壓力。還可以通過適當(dāng)?shù)耐緩桨l(fā)泄，例如健身、運(yùn)動(dòng)等。