飲食補(bǔ)鈣很是重要 最補(bǔ)鈣的六道家常菜
補(bǔ)鈣的重要性相信大家一定都非常知道，而上了年紀(jì)之后的女生更是要注意每天都補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的方法除了食用鈣片之外通過食物補(bǔ)充則是更加營(yíng)養(yǎng)，也更容易被身體吸收，下面小編就為大家介紹下幾種補(bǔ)鈣食物。
黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
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