在人體的眾多器官中，胃可以說(shuō)是非常脆弱同時(shí)也是非常重要的，很多胃部功能不好的人，只要稍不注意飲食就會(huì)隱痛，更是容易拉稀便，很多時(shí)候這都是“胃寒”的表現(xiàn)，下面小編就為大家介紹下怎樣預(yù)防胃寒著胃疼。

胃寒者喜暖怕冷保暖當(dāng)先

不少胃部功能不好的人，時(shí)有隱痛，易拉稀便，尤其是進(jìn)食冷食及在加班勞累后就痛得更厲害，用熱水袋捂一捂會(huì)緩解一些。這在中醫(yī)看來(lái)是“胃寒”的表現(xiàn)，是陰寒凝滯胃腑的病癥，尤其是陽(yáng)虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì)的人為甚。陽(yáng)虛體質(zhì)就是“火力不足”，手腳發(fā)涼、怕冷;而氣虛體質(zhì)的人則是“短氣、少氣”，經(jīng)常感到乏力、食欲不振。這兩種體質(zhì)的人飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜，進(jìn)熱食為好，定時(shí)定量，少食多餐。

胃喜暖怕冷、喜潤(rùn)惡燥，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。這個(gè)時(shí)節(jié)早晚溫差大，患有慢性胃炎的人，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽(yáng)散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。