在如今快節(jié)奏的生活中，便秘可以說是讓人非常痛苦的一件事情，而對于女生更是如此，便秘不僅會讓身體非常不舒服，更是讓皮膚非常的不好。下面小編就為大家介紹幾種防治便秘的小技巧。

便意千萬別忍，快快找?guī)��?

你曾經遇過好不容易有了便意卻找不到廁所而忍下來的情形嗎?

錯失良機后，下次就不知道何時會想去上，如果以上的情況經常重復，那么別怪便秘找上你!如果你知道“便意”是怎么產生的，以后就不會想忍住不去上廁所了，盡可能的快速找到廁所解放吧。