女生健康很重要 女人一生都需要的五種食物
人從一出生就開(kāi)始吃各種食物，而人每天必需的營(yíng)養(yǎng)也是需要很多食物來(lái)補(bǔ)充的，而對(duì)于女性而言，更是需要補(bǔ)充很多特定的食物，下面小編就為大家介紹一下這幾種食物，一定是女生要常吃的。
酸奶，潤(rùn)腸補(bǔ)鈣。酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
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