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失眠其實(shí)有不同種類 對(duì)癥飲茶改善失眠問題(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-09-11 17:04編輯:dingxiaoxuan

血虛型/夜長(zhǎng)夢(mèng)多 天麻麥冬飲促血循

材料:天麻5克、麥門冬10克、赤芍10克、

作法:將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘,再用小火煎煮15分鐘飲用。

心神不安型/思緒紛亂 蓮子茯神茶寧心安神

材料:茯神15克、蓮子10克、浮小麥10克。

作法:將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘,再用小火煎煮15分鐘飲用。

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