這世界上 肯定不止就小編一個(gè)人有痛經(jīng)的煩惱吧?尤其是趕上冬季的時(shí)候 手腳冰涼就算了 簡(jiǎn)直是痛的要暈厥了!不想再瘦痛經(jīng)的困擾?趕緊學(xué)幾招治療的方法吧!

提起痛經(jīng)，女人們總是一副深受其害的表情，痛經(jīng)真的這么可怕嗎?專(zhuān)家提醒，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)一些飲食、按摩等方法來(lái)調(diào)理。

痛經(jīng)怎么辦？

不少女性在遭遇痛經(jīng)時(shí)，總是一忍再忍，其實(shí)某種程度上，痛經(jīng)是可以選擇一些止痛藥進(jìn)行緩解的，不過(guò)建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。日常生活中，可以采用以下方法調(diào)理身體。這些對(duì)抗痛經(jīng)的妙招，試過(guò)的人都說(shuō)好!

緩解痛經(jīng)的按摩法

按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺(jué)到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針?lè)较虬茨ξ宸昼姟?