流體

“保持水分是非常重要的，尤其是當(dāng)你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。”林德博士說。 “你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細(xì)菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”

盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。