自從進(jìn)入夏季 減肥就是我們掛在嘴邊不曾放棄的一個(gè)話題 買衣服時(shí) 吃飯時(shí) 更是糾結(jié)自己為什不能瘦十斤呢 為什么不能更瘦呢等等 減肥餐大揭秘 找準(zhǔn)減肥食譜才能順利減肥哦~

減肥不一定要運(yùn)動(dòng)，選對(duì)食物也能讓你瘋狂瘦。下面，小編為你介紹15大暴瘦食物，定能幫你吸光多余的頑固脂肪，想要靠吃減肥的你，不妨將下列食物加入到你的減肥餐單中，越吃越瘦哦!

1.腌漬類蔬菜

熱量：22 大卡(100克)

植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

2.竹筍

熱量：19 大卡(100克可食部分)

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

3.凍豆腐

熱量：56 大卡(100克)

豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。