時(shí)下很多人都會(huì)有胃不好的問(wèn)題,因?yàn)橐郧帮嬍巢唤】祷蛘哂幸徊蜎](méi)一餐的就容易有胃問(wèn)題,胃不好的人真的不能再亂吃東西了，不然只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，趕緊來(lái)隨小編看一下健康又養(yǎng)胃的食物有哪些?讓你舒舒服服的過(guò)個(gè)美好的夏天吧。

養(yǎng)胃的食物：牛奶

牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。

養(yǎng)胃的食物：粥類

要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。

這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。