如果一個(gè)人的健康與不健康只去用身體內(nèi)存在的細(xì)菌來(lái)評(píng)斷 那么我們只能保證細(xì)菌達(dá)到最少 卻不能徹底的殺死細(xì)菌!但是 健康的人體內(nèi)都是營(yíng)養(yǎng) 不健康的人體內(nèi)多是垃圾 這一點(diǎn)是不可否認(rèn)的!

中醫(yī)認(rèn)為，“積”為百病之源。任何事物的質(zhì)變都源于量變的積累，疾病也不例外。若體內(nèi)的“垃圾”長(zhǎng)期積蓄，不及時(shí)清除，必將帶來(lái)健康隱患。

氣積——傷肝

中醫(yī)認(rèn)為，氣貴于流通。意思是說(shuō)，若氣機(jī)順暢，則百病不生;反之，如果氣機(jī)失調(diào)，則會(huì)影響健康。在李曉君看來(lái)，人的七情(即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)失常最易引起“氣”的運(yùn)行失常，從而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯不暢，形成“氣積”。中醫(yī)有“怒為肝之志”之說(shuō)，容易發(fā)怒、脾氣暴躁、長(zhǎng)期情志不遂還會(huì)導(dǎo)致肝氣持續(xù)處于上行狀態(tài)，造成肝郁不疏。日常生活中，唉聲嘆氣、情緒失常、煩躁、焦慮、抑郁等都是“氣積”的警告信號(hào)。有心腦血管病的人尤其要注意，肝氣上亢還會(huì)造成血壓升高，容易使人暈厥、發(fā)病。

對(duì)策：李曉君表示，運(yùn)動(dòng)是疏肝降火、氣機(jī)升降相得的好方法，建議多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，打太極、爬山、健步走、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理氣功效。此外，有陰精虧虛或?qū)嵒鹜�盛體質(zhì)的人，建議少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些養(yǎng)陰清火食物，如梨、枇杷、荸薺等。