說起便秘是生活中常見的問題，造成便秘的原因是多種多樣的，其實便秘沒有必要急著吃藥，我們可以通過改變一些不良的習(xí)慣來改善便秘的情況。下面就跟維度小編一起來看看吧。

1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少。

2、因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

3、結(jié)腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。

5、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

6、老年體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。