晨起一杯白開水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，又可以促進(jìn)排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。

其實(shí)吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下幾種水果，讓你遠(yuǎn)離便秘，恢復(fù)平坦小腹。很多人都知道多吃水果對(duì)改善便秘有好處，人的 體質(zhì)各不相同，便秘吃什么水果，也應(yīng)當(dāng)有所不同。