說起生活中那些清熱除濕的食物有哪些呢?濕氣重的人容易出現(xiàn)疲勞無力小腿發(fā)沉、甚至虛胖等現(xiàn)象，那么今天維度小編就為大家推薦十種清熱除濕的食物，一起來看看吧。

1.白扁豆：

首推的就是長壽豆豆大白扁豆。補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除濕以外還是一個長壽豆子，所以可謂是一舉兩得哦!做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不錯的，做法一般很簡單，因?yàn)閷儆谒幉⒉皇菃渭兊氖澄?

2.紅豆：

紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆;