到了一定的年齡，女人都會有年齡危機，到了人生的一定階段，感覺皮膚變得松弛了，眼角也長出了細紋，整個人都不如以前那么容光煥發(fā)了。那么女人吃什么抗衰老呢?想要保持年輕也是需要一定的方法的，趕快跟維度小編一起來看看吧。

一、女人吃什么抗衰老

1.每天早上一個雞蛋是一個不錯的習慣，因為雞蛋中的營養(yǎng)誤會對女性有好處，保持年輕，而且還能預防乳腺癌。

2.橙子中富含豐富的維C，吃一個就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助于減肥，對皮膚有好處，是皮膚看起來更加有彈力。

3.有一些女性經(jīng)常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質(zhì)，使得皮膚變年輕。如果把蜂蜜當成早餐使用，對預防某些疾病有效。

4.綠菜花中的一種物質(zhì)可以很好的保護心臟，降低疾病的侵害。一旦身體素質(zhì)提高，就會少一些心理壓力，心情變得舒暢，皮膚自然就看起來很年輕了。

5.金槍魚中含有的蛋白質(zhì)非常豐富，對女性皮膚非常有好處，有助于幫助傷口復合，同時也有減肥功效，保持好身材。

6.每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕。

7.花生醬的效果可是不容忽視的，其中富含的維E，相信大部分女性都有了解過其功效�？梢詭椭�保持良好的狀態(tài)，人看起來很年輕，同時它與某些堅果一起食用，還能降低患糖尿病的風險。

8.咖啡是一眾白領(lǐng)們的最愛，因為它可以提神，在熬了夜后能幫助集中注意力。如果將其與牛奶混吃，可以有效防止鈣流失，保持身體年輕。