不是每個(gè)人天生麗質(zhì)之后都會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久的美下去的 這也就是為什么有的女人可以永葆青春 有的女人可以由丑小鴨變成白天鵝 有的人卻少年很美中年蹉跎 日常生活中 愛(ài)賴床喝水少都會(huì)讓你快速衰老 你知道嗎?

好習(xí)慣延年益壽，壞習(xí)慣加速衰老。以下幾個(gè)習(xí)慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。

愛(ài)賴床

充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后習(xí)慣“戀床”，遲遲不愿起來(lái)，總要蒙著被子再“瞇”一會(huì)，這對(duì)身體有弊無(wú)利。

賴床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。賴床還會(huì)推遲早餐時(shí)間，打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。

此外，有些老人因?yàn)閼俅捕�憋尿，造成尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，會(huì)影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是醒來(lái)先坐會(huì)，5分鐘后即可起床。下床后先打開(kāi)窗簾，讓充足的光線驅(qū)散睡意，播放音樂(lè)也可以。