早上空腹吃蘋果好嗎 吃蘋果的好處和養(yǎng)生禁忌(3)
2、早上起來吃蘋果能吸收多種營養(yǎng)
蘋果中的糖份多是天然果糖，人們早上起來吃蘋果，能讓這些果糖快速轉化葡萄糖，補充身體能量，另外蘋果中還有多種維生素和礦物質，空腹食用它時還能起到促進消化和調節(jié)腸胃的作用，對身體是有很大好處的。
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