吃不胖的肉

肉是日常生活必備的食物，如果不食用它，身體很有可能會(huì)出現(xiàn)諸多異樣，或者患上某種疾病，如營養(yǎng)不良及貧血的。而以下的幾種肉不但不會(huì)使自身長胖，對(duì)身體也有一定的好處。

牛肉

吃要會(huì)吃，肉也是如此。每一種肉的價(jià)值元素是不同的，不但不會(huì)使人體產(chǎn)生過多的脂肪，在一定程度上會(huì)幫助人體免疫力的提高，而牛肉就是如此。牛肉的營養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。